porównanie bcaa

[...] :-)) mierzyłam sobie ostatnio trzy razy ciśnienie i tętno - nie przekraczało 125/80 a tętno zawsze w granicach 60. Tylko czasami podczas treningu biceps/triceps mam ogromne mrowienie w palcach do tego stopnia, że muszę rękawiczki ściągać :w00t: Większe porównanie będzie w podsumowaniu za 2 tygodnie ;) Tyle na dziś, dziękuję dobranoc /-)

[...] szamka potreningowa http://imageshack.us/a/img17/561/qc4r.jpg filmik z mc z pierwszej serii roboczej http://www.youtube.com/watch?v=72wzaO165kg&feature=youtu.be jeszcze porównanie najszerszego 2013-08-31 / 2013-10-27 (czyli koniec redu do teraz) http://imageshack.us/a/img36/505/fuxm.jpg skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu [...]

[...] zaczynam pomału mieć zachcianki na coś słodkiego :) no cóż takie uroki jałowej diety :) jeszcze muszę trochę wytrzymać i sobie odbije po zawodach :) zrobiłem ostatnio małe porównanie wagi mianowicie 4 tyg. przed MP ważyłem około 79kg, a teraz waga pokazuje 85,5kg różnica bardzo duża w wadze jak i w sylwetce, jak wszystko pójdzie dobrze to na PP [...]

[...] że na masie gdy się ważyłem dużo zjadłem jedzenia + dużo wody, więc oszukane to było. Teraz mi zeszło z jelit no i schudłem, efekt - drastyczny spadek wagi. Ostateczne porównanie z fotkami, wymiarami itd. wstawię już na końcu rzeźby. Teraz jest półmetek, dlatego chciałem to w jakiś sposób podkreślić. pzdr Zmieniony przez - arnold69 w dniu [...]

[...] narazie jest spoko ;) CEL: Moim celem jest zbudowanie masy, poprawa osiągów siłowych- szczególnie wycisk na klatkę. Teraz trochę ważniejszych informacji: WYNIKI SIŁOWE - porównanie: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej- było 98, jest 104,5. -martwy ciąg- było 150, jest 160 -przysiad ze sztangą na karku było 150, jest 160. Siłowo nie obchodzi [...]

[...] 20kg Prostowanie na wyciągu podchwytem + Prostowanie na wyciągu ze sznurkami 3x 12-8 Aero - bieżnia 30min Fotki z dziś: http://imageshack.us/a/img802/2069/p1010675k.jpg Oraz porównanie po 2 tygodniach masy: http://imageshack.us/a/img600/3422/69542816.jpg Wczoraj przyszła paczka a w niej olej rzepakowy w sprayu, super sprawa, dziś podgrzewałem [...]

Nutri, Miałem chwilę czasu i zrobiłem porównanie waszej nowości dla profesjonalistów z taniochą dla szarych mas. Xplode Xtra g/100 g g/100 g BCAA razem 34 [...]

[...] ogień (mam nadzieje,że nie będzie jakiś 'incydentów' w związku z otoczeniem zdjęć,typu- puste pudełko po lodach,albo mój najnowszy tv za nogami hehe... ) : I na koniec porównanie z tym co było dokładnie rok temu. Wtedy byłem opalony,więc i tak wygląda to troche lepiej,bo nie widać wszelkich niedoskonałosci mojej skóry,z którą mam wieczne [...]

[...] już zaczynam obcinać kalorie (200kcal). Następnie po świetach zaczynam redukcję. A co do fot, to napewno wstawię na dniach. Postaram się zrobić jakieś większe podsumowanie, porównanie z początku masy itd. Myślę, że będzie ciekawie. PS: Mam pytanie odnośnie ważenia jedzenia - jajka ważycie ze skorupką ? owies,makarony,ryże, mięso - ważycie przed [...]

[...] czyli białko , bcaa i paski do MC bo sie przydadza dziś tez otworzyłem no nowe białko sfd-dowsie bo chciałem wypróbowac i dałem do placka, mam smak truskawke i daje rade tylko troche sie lepi do wszytskiego z rozpuszczalnoscia nie wiem jak jest ale sparwdze w niedziele a zamówiłem jeszcze jedna paczke tylko czekolade wiec bede miał porównanie

leucyna > BCAA ale BCAA tez sa wazne wiec porownanie zasadne !

[...] Wypychanie placami u stóp suwnicę 50x140kg 40x150kg x3 Ostatnie linijki pod danym ciężarze świadczą o kg „przerzuconych” na tej sesji treningowej, daj mi to po prostu porównanie poszczególnych treningów. Odczucia: Po wymianie zdań z Lukim, zostałem zmotywowano-opierdzielony. Nadmienił że oglądając moje filmy daje z siebie jedynie 70% i [...]

[...] 12x70kg 15x70kg 12x70kg 15x70kg 10x70kg 15x70kg 12x70kg Ostatnie linijki pod danym ciężarze świadczą o kg „przerzuconych” na tej sesji treningowej, daj mi to po prostu porównanie poszczególnych treningów. Odczucia: W nocy po raz pierwszy obudziłem się z głodu , zjadłem śniadanie z węglami poszedłem jeszcze w kime przed treningiem i na [...]

[...] placami u stóp suwnicę 50x140kg 40x150kg x3 40x160kg x4 Ostatnie linijki pod danym ciężarze świadczą o kg „przerzuconych” na tej sesji treningowej, daj mi to po prostu porównanie poszczególnych treningów. Odczucia: Wyciskanie hantli na barki poszło słabo.. liczyłem na więcej. Unoszenie hantli bokiem dzisiaj zaj**iście weszło,-spowalniałem [...]

[...] 12x11kg+ 12x10kg 12x11kg 10x13kg 12x11kg 10x13kg 10x13kg Ostatnie linijki pod danym ciężarze świadczą o kg „przerzuconych” na tej sesji treningowej, daj mi to po prostu porównanie poszczególnych treningów. Odczucia: Od razu po pracy trening. Sam z koleżanka na siłowni która zaczyna swoja przygodę z siłownią, czyli bez asekuracji xD Ogółem [...]

[...] z 20kg 15/15/15/15 20/15/15/15 20/20/15/15 20x4 20x4 20x4 Ostatnie linijki pod danym ciężarze świadczą o kg „przerzuconych” na tej sesji treningowej, daj mi to po prostu porównanie poszczególnych treningów. Odczucia: Dzisiaj poszły giry. Prostowanie jako wstępne zmęczenie przed siadami. Zamiast sztangi trzymanej z tyłem dałem front squady z [...]

[...] 15x70kg 10x70kg 15x70kg 12x70kg 15x70kg 13x70kg 15x70kg x2 Ostatnie linijki pod danym ciężarze świadczą o kg „przerzuconych” na tej sesji treningowej, daj mi to po prostu porównanie poszczególnych treningów. Odczucia: Po pracy była drzemka i na siłownie. Trening zaj**iście poszedł! Czułem mega moc, wiosłowanie poszło 6x115kg-tak zarzucałem [...]

[...] 10x13kg 12x11kg 10x13kg 10x13kg 12x13kg 10x13kg 8x15kg Ostatnie linijki pod danym ciężarze świadczą o kg „przerzuconych” na tej sesji treningowej, daj mi to po prostu porównanie poszczególnych treningów. Odczucia: Dzisiaj rano do pracy, później koszenie trawnika i fryzjer xD był czas na drzemkę, a później klata i biceps. Ostatnia seria [...]

[...] 15/15/15/15 20/15/15/15 20/20/15/15 20x4 20x4 20x4 20x4 Ostatnie linijki pod danym ciężarze świadczą o kg „przerzuconych” na tej sesji treningowej, daj mi to po prostu porównanie poszczególnych treningów. Odczucia: Po raz pierwszy od bardzo dawna wyspałem się przed treningiem ! Prostowanie ud jako wstępne zmęczenie, później siady, dzisiaj [...]

[...] 15x70kg 12x70kg 15x70kg 13x70kg 15x70kg x2 15x70kg 18x70kg Ostatnie linijki pod danym ciężarze świadczą o kg „przerzuconych” na tej sesji treningowej, daj mi to po prostu porównanie poszczególnych treningów. Odczucia: Dzisiaj nocy słabo spałem i jeszcze odcinek lędźwiowy mi się nie zregenerował od sobotnich siadów. Postanowiłem pierdzielić [...]